يتم تحديد النوم السليم والصحي بشكل كبير من خلال المرتبة التي ننام عليها يوميًا. لجعلها مريحة قدر الإمكان ، لا يكفي اختيار نموذج مناسب. من الضروري أيضًا العناية به بشكل منهجي ، والقضاء على الرائحة الكريهة والغبار والرطوبة.
دليل التعليمات
1
اكنس المرتبة. كل يوم تتراكم فيه كمية كبيرة من الغبار وعث الغبار ومخلفاتها. كل هذا له تأثير سلبي على صحة الإنسان ، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور التهاب الجلد والتهاب الملتحمة والتهاب الأنف التحسسي. بالإضافة إلى ذلك ، تدمر هذه المواد تدريجيًا بنية المرتبة نفسها ، خاصة إذا كانت مصنوعة من مواد طبيعية. لمنع حدوث ذلك ، قم بتنظيف مرتبة الفراش مرة واحدة في الشهر على الأقل. يتم الحصول على أفضل تأثير بواسطة مكنسة كهربائية تبدأ قوة شفطها عند 350 واط. في الوقت نفسه ، لا تنس تنظيف الجزء السفلي من السرير.
2
جفف المرتبة. خذ المرتبة في الخارج في الطقس الجيد. ستحميه الشمس والرياح المنعشة أو الصقيع الشديد من الرطوبة الزائدة المستمرة ، مما يساهم في تطور العفن والرطوبة والرائحة الكريهة والقراد. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنظيف المرتبة الجافة بشكل أفضل باستخدام مكنسة كهربائية. إذا لم يكن هناك فرصة لتجفيفه في الشارع ، أخرج المرتبة على الشرفة على الأقل.
3
حاول ألا تدخن في السرير. تمتص المراتب رائحة دخان التبغ جيدًا ، ولكن التخلص منها صعبًا لاحقًا. للقيام بذلك ، قم برش الملح على المرتبة ، واتركه لمدة 5-6 ساعات ، ثم اجمع الملح باستخدام مكنسة كهربائية وجفف مكان النوم في الشمس.
4
أزل البقع. أهم شيء هو مسح البقعة جيدًا بقطعة قماش نظيفة أو مناشف ورقية فور سكب السائل. سيقلل ذلك من انتشاره ويمنع التبول من الداخل بعمق. هناك العديد من الوسائل لإزالة البقع ، ولكن من غير المحتمل التخلص منها. لهذه الأغراض ، من الأفضل دعوة أخصائي. إذا قررت إزالة البقعة بنفسك ، لا تنس أن تجفف المرتبة جيدًا بعد ذلك في الشارع.
5
استخدم حالة. اليوم هناك أغطية للبيع لا تحمي المرتبة فقط من الأوساخ والبقع ، ولكنها توفرها أيضًا من الاختراق المتكرر للغبار والرطوبة ، وذلك بفضل التشريب الخاص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إزالة الغطاء وغسله بسهولة.
