النوم الصحي مهم جدًا للشخص الحديث. من أجل تحمل الأحمال العالية ، يحتاج جسم الإنسان إلى راحة عالية الجودة. تم إنشاء مرتبة جيدة لتقويم العظام لهذا الغرض. ولكن عند اختيار المرتبة ، يجب مراعاة بعض الميزات.
ما هي الوظائف التي يجب أن تتعامل معها فراش العظام؟
فراش العظام يعتني بصحة العمود الفقري والمفاصل أثناء النوم. مهما كان الموقف الذي تتخذه مرتبة النوم العظمية ، فإنها لا تنحني وتحمل العمود الفقري في وضع مريح ولكنه صحيح ، مع الحفاظ على الانحناءات الفسيولوجية. عند الاستلقاء على مرتبة لتقويم العظام ، لا داعي للقلق بشأن حقيقة أن العمود الفقري سوف ينحني ويثير إزاحة الأقراص ، وانتهاك الجذور العصبية ، مما يؤدي بدوره إلى أمراض مختلفة.
لا يقتصر الأمر على العمود الفقري فحسب ، بل يرتكز الجسم كله على مرتبة لتقويم العظام - فهو يزيل الإجهاد الساكن تمامًا من العضلات والأربطة. على سبيل المثال يجب أن تحتوي المرتبة العظمية الجيدة على استرخاء كامل للعضلات. هذا يزيل جميع أنواع المشابك ، وتعمل أجهزة الدورة الدموية والجهاز التنفسي في الوضع الصحيح.
يجب أن تكون مرتبة العظام عالية الجودة مصنوعة من مواد لا تنبعث منها مواد كيميائية ، وتتراكم الغبار والمواد المسببة للحساسية. أيضًا ، يجب أن تكون المرتبة قابلة للتنفس ، وتمتص جيدًا ، ولكن لا تجمع الرطوبة. سيمنع الامتثال لهذه المتطلبات تكوين الكائنات الحية الدقيقة داخل الفراش وظهور رائحة كريهة.
كيفية اختيار مرتبة على أساس الخصائص الشخصية؟
اعتمادًا على عمر الشخص ، تتغير متطلبات جودة نومه. لذا ، بالنسبة للشباب ، يوصي الأطباء بالنوم على سطح صلب. سيشعر كبار السن بالراحة والاسترخاء على فراش ناعم.
من الضروري أيضًا مراعاة وزن الجسم. كلما زاد وزن جسم الشخص البالغ ، زادت صلابة المرتبة للاختيار. يحتاج الأطفال والمراهقون ، بغض النظر عن الوزن ، إلى مراتب صلبة أيضًا.
يجب على الأشخاص الذين يشعرون بالألم في العمود الفقري اختيار أصعب مرتبة. إذا كان هذا شخصًا مسنًا ، وكانت الآلام دورية ، فسيكون اختيار فراش الصلابة الثنائية هو الأمثل.
يوصي الأطباء بالنوم على مرتبة ناعمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أسفل الظهر أو مرض الفتق الفقري.
