يعد الحفاظ على نظام غذائي كامل ، مع تقليل ميزانية الغذاء ، مهمة صعبة إلى حد ما. ومع ذلك ، هناك طرق عديدة لتناول الطعام اللذيذ والصحي دون إنفاق نفقات مالية إضافية على الطعام.
دليل التعليمات
1
أحد الطرق الرئيسية للتوفير في الطعام هو تناول الأطعمة الموسمية. هذه الطريقة في تناول الطعام لن تقلل من تكلفة الطعام فحسب ، بل ستعتني أيضًا بصحتك. الأطعمة الموسمية غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة. على سبيل المثال ، استخدام التوت له تأثير إيجابي على رؤية الإنسان ، وإضافة الأعشاب الطازجة إلى الطعام لها تأثير جيد على الجهاز الهضمي. لا تكن كسولًا في الربيع لتحضير الشتلات من أجل جني ثمار الخضار والفواكه الناضجة في الصيف والخريف. على الرغم من أن المنتجات المماثلة تباع بسعر رخيص في السوق ، إلا أنه لا يزال يتعين عليها دفع ثمنها.
2
إذا لم يكن لديك حديقة أو كوخ حيث يمكنك زراعة المنتجات الموسمية ، فاطلب المساعدة من الطبيعة. ربما هناك غابة أو بستان بالقرب من مدينتك. هناك يمكنك أن تجد الفطر والتوت والتفاح. بالطبع ، لن تحصل على وفرة من المنتجات من أنشطتك الزراعية الخاصة. ومع ذلك ، كل هذا سيلعب بين يديك ويوفر الميزانية.
3
النصيحة التالية ستكون بسيطة للغاية: لا تنس القيام بالواجب المنزلي. من الجيد دائمًا أن تأخذ علبة من مربى الفراولة المقطوع من الثلاجة في يوم شتوي. يمكن أن يشمل ذلك أيضًا: الفاكهة المطهية والخيار المخلل والطماطم والفطر المجفف والجزر وتوابل البرش وسلطة والتوت المجمد. لن تساعدك هذه المنتجات على توفير الطعام فحسب ، بل ستثري أيضًا نظامك الغذائي بمواد مفيدة.
4
اطبخ في المنزل كل شيء يمكنك طهيه. اعتاد الناس المعاصرون على شراء المواد الغذائية الجاهزة في محلات السوبر ماركت. على سبيل المثال ، الجزر المغسول والمقشر أو البطاطا المقطعة إلى شرائح أو حتى السلطات المطهية بالكامل. كثيرون لا يفهمون كم هم في الواقع دفع مبالغ زائدة. في بعض الأحيان يكون فرق السعر بين هذا المنتج والمنتج الخام أكثر من 50٪ من قيمة المنتج. لا تدخر قوتك. حفز نفسك بالنتيجة النهائية في شكل المال المدخر.
5
استخدم الخصومات في كثير من الأحيان. اسأل أصدقائك إذا كان لديهم أي بطاقات خصم. عادة بمساعدة هذه البطاقات يوفر الناس من 3 ٪ إلى 20 ٪ من إجمالي تكلفة الإنتاج. يجب عليك أيضًا زيارة المتاجر المختلفة في كثير من الأحيان ، أثناء مقارنة ومقارنة أسعار المواد الغذائية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون لمنتج واحد أسعار مختلفة في متاجر مختلفة. ضع هذا في الاعتبار وقم بإجراء عمليات شراء ذكية. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها توفير الطعام.
